はしもと治療院の江﨑です😊

前回に引き続き、季節の変わり目と身体の不調についてお話しします。

 

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく不調が起こりやすいと言いましたが、当然全員がそうとは限りません。

人によっても違えば、同じ人でも日によってや時間帯によっても違います。

 

これは単なる個人差や老化な度ではなく、「普段の自律神経の状態」が関わります。

 

前回もお伝えしましたが、脳は今現在の環境の変化を逐一感じとり、その環境に適応しようと自律神経を働かせます。

例えば気温の変化に対して、それに応じた自律神経状態に脳が調節します。

なので、気温の変化でさえ、誰しも無意識にエネルギーを注いで自律神経を働かせているわけです。

 

そんな中、仮に「職場で日々ストレスを感じている」としましょう。

心理的ストレスにももちろん自律神経は対処しようと働きます。

そのような時は大抵「その環境から離れなさい」という目的のもとで自律神経は働きます。

しかし、以前の「報酬系」の内容でも言いましたが、環境から離れるという事を気軽にできないのが人間特有だったりします。

そんな状況の場合、目的を果たせないにも関わらず脳は自律神経をとにかく駆動させているわけです。

 

この状況、めちゃくちゃエネルギー使いますよね？

 

「そもそも自律神経の状態が不安定で、果たせない目的の為に普段からエネルギーを過度に使っている」上で、気温や環境の変化が起こってみてください。

 

さらにエネルギーを注いで変化に適応しようとするわけですから、当然負荷は大きくなり、しんどくなるわけです。

 

人によって違うのは、この「普段の自律神経状態」が当然異なるから。

そして、同じ人でも日や時間帯などで違うのも当然「自律神経状態は日々変化するから」です。

 

例えば花粉症などのアレルギー症状も、「去年はマシだけど今年はひどい」みたいなことがありますよね？

もちろん飛散量などもありますが、自律神経の状態によって「花粉(アレルゲン)を過度に拾ってしまう」という見方もできます。

 

このように、単に「季節の変わり目だから自律神経が乱れやすい」ではなく、その背景が重要だったりします。

 

当院はそういったお悩みで来院される方が非常に多いです。

お困りの方は是ぜひ一度ご相談くださいね。

 

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