はしもと治療院の濱本です。

12月も後半になりましたが、やっと冬らしい気候になってきた頃にはもう年末…という何とも忙しない感じがしませんか？

私はものすごく感じています。笑

クリスマスや年末年始など、何かと気が早る時期ですが、そんな時こそゆったり過ごすことを心がけてほしいと思います。

そもそも冬は気温が低いのはもちろん日照時間が少なく、植物は葉が落ち新芽を出す準備期間に入り休眠し、野生動物は活動時間が減り食べ物を蓄え春がくるまで冬眠する季節です。

今は電気やガスなどライフラインが整っているのが当たり前の生活ですが、本来人間も植物や動物のように季節に寄り添い生きていくことが理想です。

ただ、暗くなったら寝て明るくなったら起きるような生活なんてできないですよね。

ですので、運動の負荷を軽くするとか、冬は夏より気持ち早く寝る。など春に向けて充電するつもりで身体を労わるようにするといいです。

私は数年前に年賀状イベントをリタイヤしたのですが、それだけで12月の追い込まれ度がかなり軽減しました。

いただく年賀状に目を通すのは大好きですが、大変な作業というわけでもないはずなのに、出すための準備が私にとってかなりストレスだったようで思い切って手放すことで心身ともに快適になりました。

このように、生活の中でしなくてはいけないと思い込んでいたものも案外しなくても良いこともあったりするので一度見直してみるのもいいと思います。

2024年ももう少し。

新年に向けて身も心も軽くして迎えられるといいですね。