はしもと治療院の江﨑です😊

今回は「低血糖による不調」についてお話しします。

 

 

最近、糖質制限という言葉を聞く事が増えました。

特に女性でダイエットの為に、糖質制限をしているという声もよく聞きます。

 

そもそも糖質制限は体にとってどうなのか？

 

糖質制限が良い悪いではなく、人によっては糖質を制限する事で機能性低血糖となり、不調を招くケースもあります。

特に低血糖は、慢性的な疲労のもとになっりもします。

 

 

そもそも糖は生きていく上で必要な栄養素であり、悪ではありません。

糖質はエネルギーなので、車で例えるとガソリンのようなものです。

ガソリンがなければ車は動きません。

 

 

もちろん、何で糖を摂取するか？というのは大事なので、その辺りはまたお伝えしていきますね。

また、食生活や栄養状態にも個人差があるので、その辺りを踏まえて考えていく必要があります。

 

 

お体で何かお悩みがある方は、ぜひご相談ください^_^