はしもと治療院の濱本です。

急にグンと寒くなってきましたね⛄️

そんな気候の時は、少し調子が悪くなる方が増える印象です。

特に今年は急激に冷えたので身体が順応できず痛みや不調を感じやすくなっています。

特に手先足先の末端の冷えにお悩みのお声をよく聞きます。

東洋医学では冷えは気の不足や巡りの悪さだと言われています。

身体にとって一番大切なのは生命維持に必要な内臓です。

寒さや様々な要因により気の不足となった体内は、まず一番大切な内臓を守ろうとするので

血液は身体の中心に集められるんです。

ですので、手足の冷えを感じたら患部を温めるのも良いですが、

お腹や腰の下を温めたり、温かいものを食べたり飲んだりして内臓を温めることを心がけると良いです。

また、血管の収縮も冷えを引き起こす要因になりますのでほっと一息つける時間を作ることも大切です。