気づき、できごと | はしもと治療院

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自分の「普通」を大切に

2024.01.29
気づき、できごと

自分の「普通」を大切に

大きく変わる2024

2024.01.13
気づき、できごと

大きく変わる2024

「遊び」のすゝめ

2023.12.12
気づき、できごと

「遊び」のすゝめ

中心にあるもの

2023.09.15
気づき、できごと

中心にあるもの

安産とは？

2023.09.12
気づき、できごと

安産とは？

鉄分のすすめ

2023.09.06
気づき、できごと

鉄分のすすめ

実はとても深いんです。

2023.09.05
気づき、できごと

実はとても深いんです。

考え方、捉え方で何かが変わるかもしれない

2022.01.26
気づき、できごと

考え方、捉え方で何かが変わるかもしれない

「方法論」に捉われない

2021.09.16
気づき、できごと

「方法論」に捉われない

通説と個体差

2021.09.15
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通説と個体差

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はしもと治療院の江﨑です^_^ 当院の

はしもと治療院の江﨑です^_^

当院の待合室には、様々な本を置いています。
どれも非常にオススメなのですが、今回はその中の一冊を取り上げます。

「今ここ」神経系エクササイズ

当院は「自律神経」に関わる様々な不調でお悩みの方がたくさん来院されます。

そういった方々に、「自律神経とは何なのか？」
「なぜ心身がそのような状況になっているのか？」
を理解していただく上で、この本はとても分かりやすい内容になっています。

まだ手に取られた事がない方は、ぜひ一度お読みいただければと思います^_^

ホームページのブログにも様々な情報を載せていますので、ぜひご覧下さい✨

#はしもと治療院
#自律神経
#京都
#左京区
#整体
#鍼灸
#自律神経失調症
#ポリヴェーガル理論

「自分の普通」を大切に。

9月も半ばに差し掛かりかけていますが
暖かい、、暑い、、いや、暑過ぎる日が続いていますね。

人には色んな意味で「余白や遊び」があります。
そんな余白や遊びが
環境や立場等の影響でなくなってしまうと
自分の普通がわからなくなります。

自分の普通がわからなくなると人は色んな形でサインを出します。

時には痛みで、時には感情で、時には行動で。

それが日常の悩みや苦しみに繋がるケースを日々現場で見ています。

自分でわかるけど、わからない。わからないけど、わかる。という不思議な感覚の場合もあったりしますよね。

そんな状況にならないようにするには

「余白や遊びに向き合う事」が大事です👌🏻

身体もちゃんと構造的（例えば筋肉や関節、内臓の位置）に余白、遊びがあるから動きます。
精神も同様です。

自分の遊び心や色んな形の余白を大切にしてみる事は健康を保つためにはとても重要な１つの捉え方です。

楽に力を抜いて進んだり、止まったりしてみましょう😉

ps.三女の余白と遊びを添えておきます🧍🏻‍♀️

#はしもと治療院
#遊び心
#自律神経
#心と体
#暑過ぎるやん
#3女
#気づきときっかけ

はしもと治療院の江﨑です^_^ 当院の

はしもと治療院の江﨑です^_^

当院のホームページにはブログを掲載しており、3人の先生が「健康」に対する様々な記事を書いています！

ありがたい事に、初めて当院に来院される方からも「ブログを読んで気になっていました」といったお言葉を頂く事もちょこちょこあります🙇‍♂️

内容は少し専門的だったりするので分かりづらい部分もあるかもしれません。
しかし、長引く不調から抜け出す為や、自分の健康を保っていく上で「こういう事もあるんだなあ」「そうなんだ」といったような「ある程度の理解」というのも必要です。

最近は、お悩みの方も多い「自律神経」についても記事を書いています💡

https://hashimoto-chiryouin.jp/offer-information/

ブログはそういった目的で書いていますので、ぜひ一度読んでいただたらと思います^_^

はしもと治療院の江﨑です^_^ 皆さん

はしもと治療院の江﨑です^_^

皆さん、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？😅
お盆はゆっくり休めましたか？

僕は甲子園へ、2年連続で高校野球を観に行ってきました！⚾️
やっぱり生で観る甲子園は、テレビとは違った臨場感がありました✨

どの試合も接戦で、ハラハラドキドキ、どのチームも頑張れと応援しながら観ていました^_^
今までの努力の成果を発揮しようと、ひたむきにプレーする球児の姿に、とても刺激を受けましたね。

がっつり4試合、時間にしてほぼ12時間いたので、銀傘の下の席にも関わらずいい具合に焼けました笑
いい休みを過ごせました！

また皆さんのお話も聞かせてくださいね！　

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#京都
#お盆休み
#甲子園
#高校野球

はしもと治療院の江﨑です^_^ 梅雨が

はしもと治療院の江﨑です^_^

梅雨が明け、猛暑が連日続いていますね🥵
当たり前ですが、熱中症を防ぐには水分や塩分を摂る事が大切です。

ただ、人間は脳が暑さを感知したら汗を出して体温を下げるという、自律神経のシステムを備えています。

なので、あえて「太陽を浴びながら汗をかく」という事も、実は熱中症を防ぐ為に必要だったりします。
現代人はエアコンの効いた部屋に長時間いる事が多くなっています。
その環境だと、ここぞという時に自律神経がしっかり働ききれなかったり、逆に過剰に働いてしまったりします。
自律神経本来のシステムを、少しでも駆動させる事も大切になってきます^_^

もちろん、真昼間に長時間外に出るのは危ないので、朝や夕方にほんの5分でも構いません。

僕も毎日太陽を浴びながら2〜30分歩いて、汗をかく事を心がけています。

もう一度言いますが、何も真昼間に何十分もする必要はありません！
体調に注意しながら、夏を乗り切りましょう！

#はしもと治療院
#京都
#暑さ対策
#自律神経

はしもと治療院の濱本です。

5月に種まきをしたひまわりがきれいに咲いてくれました🌻

毎日水をあげて虫を取り、子どもたちと声をかけて愛情たっぷり育てたおかげで喜びもひとしおです。

このまま種を取り、来年も育てる気まんまんの長男👦🏻✌️

来年はひまわりの他にも挑戦してみようかなと密かに思っています。
(あまりにもきれいに咲いてくれて嬉しくて少し調子に乗っています。笑)

ただ、ひまわりは太陽に向かって咲くと聞いていましたがあちこち向いちゃったのはなぜでしょうか？笑

#はしもと治療院
#リラックス
#京都整体
#京都鍼灸
#左京区
#北白川
#茶山
#腰痛
#ヘルニア
#坐骨神経痛
#五十肩
#ぎっくり腰
#頭痛
#膝痛
#自律神経を整える
#スタッフの休日

はしもと治療院の江﨑です^_^ 梅雨に

はしもと治療院の江﨑です^_^

梅雨に入り、雨や蒸し暑さなど不快な日々が続いていますね💦
不調が増してくる方もおられると思います。
梅雨が明けるとすぐに夏がやってきます☀️
今でこの暑さなので、夏はどうなるのかと恐ろしくもなりますね😅

ヒトは、暑さや寒さなどの気温変動に対して汗をかいて体温を下げたり、体を震わせる事で体温を上げたりといった、自動的なシステムでもって対応します。
この自動的システムは、「自律神経」によってもたらされます。

なので、誰しもが自律神経によって環境に対し無意識的に対応して生きているのです。

現代は文明の発展で、冷房や暖房などによって快適に過ごす事が可能となりました。
今やエアコンなしに生きていく事はできません。

ただ、エアコンに頼りすぎたり、外に出て太陽の下で活動する頻度が少ないと、「体温調節機能をしっかり使えない」状態となります。
すると自律神経の機能が低下したり、いわゆるバランスが乱れるといった状態に繋がります。

無理のない範囲で、太陽の下で体を動かし汗をかく、心拍数を高める、といった事はとても大切です🚶

ぜひ意識してみて下さい^_^

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#東洋医学
#京都
#自律神経
#体温調節

はしもと治療院の江﨑です^_^ 先日診

はしもと治療院の江﨑です^_^

先日診療後に、患者さんが所属しているバンドのLIVEを観に行ってきました！🎙️🎸🥁

以前からお仕事とは別で活動をされていたそうですが、コロナだったり体調だったり色々な事が重なり、なかなか活動ができていなかったそうです。

元々当院には自律神経などの不調で来院され、当初はバンドだけでなくお仕事も休職しないといけない状況でした。
定期的な治療と呼吸法や自律神経系の捉え方など、様々な観点から心身と向き合う事を二人三脚でおこなってきました。

その甲斐あって少しずつ回復しお仕事にも復帰でき、このようにバンドのLIVEも開催できるまでに至りました！

その過程を知っているからこそ、本当に感動しました^_^✨
LIVEハウス自体初めてだったので、新鮮な感覚でいい経験ができました！

とてもかっこよかったです♪
誘って頂きありがとうございました！

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#京都
#バンド
#音楽

はしもと治療院の濱本です

6月のイラストが到着しました🖼️
6月といえば、梅雨☔️ですが、
じっとりした雰囲気を覆すようなイラストを依頼してみました！

本日6月21日は夏至。
夏至はお昼が最も長い日ですが、世界で1番首が長い動物にちなんで夏至の日は世界キリンの日と制定されています🦒
なんだか可愛いですよね。

そして京都の6月といえば、水無月🍡
1年の折り返しの日、6月30日に食べることで残り半年の無病息災を祈願します。

小豆は悪魔祓い、三角の形は暑気を払う氷を表しているといわれています。

雨水からパワーをたくさんもらって元気もりもりの植物たちもイキイキしています。
湿気が多く気だるい時期ですが、1年を通して見ればとても大切な季節🌱
たくさんパワーを貯めて夏を迎えましょう🌻

スタッフや子どもたちを見つけるのも楽しみのひとつです👀☝️
今月も素敵なイラストをありがとうございました😊

#はしもと治療院
#リラックス
#京都整体
#京都鍼灸
#左京区
#北白川
#茶山
#腰痛
#ヘルニア
#坐骨神経痛
#五十肩
#ぎっくり腰
#頭痛
#膝痛
#自律神経を整える

#6月のイラスト

はしもと治療院の江﨑です^_^ 「五感

はしもと治療院の江﨑です^_^

「五感で自然を感じましょう」と時々言ってますが、実際論文でもその効果を科学的に検証し、報告されています。

自然の発する音（雨音や葉擦れ、水流など）には高周波成分を含んでおり、それらは聴覚を主とした五感の情報として脳に伝わり、リラックス効果をもたらす脳内α波が増大すると言われます。
結果的に自律神経系の安定性にも繋がります。

まあシンプルに、自然の中に身を置くと清々しい、心地よい感覚になりますもんね^_^

本来はスマホさえ持たず自然を感じる事が理想です。（カメラに残したいので今回はスマホも持って行きましたが）

現代社会において、自然を体で感じるという機会は中々少ないと思います。
だからこそ、意識的にそういった時間を作る必要がありますね。

ぜひみなさんもそういった時間を作ってみてください^_^

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#京都
#自然
#五感
#リラックス
#九頭竜大社

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はしもと治療院の江﨑です^_^ 当院の

はしもと治療院の江﨑です^_^

当院の待合室には、様々な本を置いています。
どれも非常にオススメなのですが、今回はその中の一冊を取り上げます。

「今ここ」神経系エクササイズ

当院は「自律神経」に関わる様々な不調でお悩みの方がたくさん来院されます。

そういった方々に、「自律神経とは何なのか？」
「なぜ心身がそのような状況になっているのか？」
を理解していただく上で、この本はとても分かりやすい内容になっています。

まだ手に取られた事がない方は、ぜひ一度お読みいただければと思います^_^

ホームページのブログにも様々な情報を載せていますので、ぜひご覧下さい✨

#はしもと治療院
#自律神経
#京都
#左京区
#整体
#鍼灸
#自律神経失調症
#ポリヴェーガル理論

「自分の普通」を大切に。

9月も半ばに差し掛かりかけていますが
暖かい、、暑い、、いや、暑過ぎる日が続いていますね。

人には色んな意味で「余白や遊び」があります。
そんな余白や遊びが
環境や立場等の影響でなくなってしまうと
自分の普通がわからなくなります。

自分の普通がわからなくなると人は色んな形でサインを出します。

時には痛みで、時には感情で、時には行動で。

それが日常の悩みや苦しみに繋がるケースを日々現場で見ています。

自分でわかるけど、わからない。わからないけど、わかる。という不思議な感覚の場合もあったりしますよね。

そんな状況にならないようにするには

「余白や遊びに向き合う事」が大事です👌🏻

身体もちゃんと構造的（例えば筋肉や関節、内臓の位置）に余白、遊びがあるから動きます。
精神も同様です。

自分の遊び心や色んな形の余白を大切にしてみる事は健康を保つためにはとても重要な１つの捉え方です。

楽に力を抜いて進んだり、止まったりしてみましょう😉

ps.三女の余白と遊びを添えておきます🧍🏻‍♀️

#はしもと治療院
#遊び心
#自律神経
#心と体
#暑過ぎるやん
#3女
#気づきときっかけ

はしもと治療院の江﨑です^_^ 当院の

はしもと治療院の江﨑です^_^

当院のホームページにはブログを掲載しており、3人の先生が「健康」に対する様々な記事を書いています！

ありがたい事に、初めて当院に来院される方からも「ブログを読んで気になっていました」といったお言葉を頂く事もちょこちょこあります🙇‍♂️

内容は少し専門的だったりするので分かりづらい部分もあるかもしれません。
しかし、長引く不調から抜け出す為や、自分の健康を保っていく上で「こういう事もあるんだなあ」「そうなんだ」といったような「ある程度の理解」というのも必要です。

最近は、お悩みの方も多い「自律神経」についても記事を書いています💡

https://hashimoto-chiryouin.jp/offer-information/

ブログはそういった目的で書いていますので、ぜひ一度読んでいただたらと思います^_^

はしもと治療院の江﨑です^_^ 皆さん

はしもと治療院の江﨑です^_^

皆さん、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？😅
お盆はゆっくり休めましたか？

僕は甲子園へ、2年連続で高校野球を観に行ってきました！⚾️
やっぱり生で観る甲子園は、テレビとは違った臨場感がありました✨

どの試合も接戦で、ハラハラドキドキ、どのチームも頑張れと応援しながら観ていました^_^
今までの努力の成果を発揮しようと、ひたむきにプレーする球児の姿に、とても刺激を受けましたね。

がっつり4試合、時間にしてほぼ12時間いたので、銀傘の下の席にも関わらずいい具合に焼けました笑
いい休みを過ごせました！

また皆さんのお話も聞かせてくださいね！　

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#京都
#お盆休み
#甲子園
#高校野球

はしもと治療院の江﨑です^_^ 梅雨が

はしもと治療院の江﨑です^_^

梅雨が明け、猛暑が連日続いていますね🥵
当たり前ですが、熱中症を防ぐには水分や塩分を摂る事が大切です。

ただ、人間は脳が暑さを感知したら汗を出して体温を下げるという、自律神経のシステムを備えています。

なので、あえて「太陽を浴びながら汗をかく」という事も、実は熱中症を防ぐ為に必要だったりします。
現代人はエアコンの効いた部屋に長時間いる事が多くなっています。
その環境だと、ここぞという時に自律神経がしっかり働ききれなかったり、逆に過剰に働いてしまったりします。
自律神経本来のシステムを、少しでも駆動させる事も大切になってきます^_^

もちろん、真昼間に長時間外に出るのは危ないので、朝や夕方にほんの5分でも構いません。

僕も毎日太陽を浴びながら2〜30分歩いて、汗をかく事を心がけています。

もう一度言いますが、何も真昼間に何十分もする必要はありません！
体調に注意しながら、夏を乗り切りましょう！

#はしもと治療院
#京都
#暑さ対策
#自律神経

はしもと治療院の濱本です。

5月に種まきをしたひまわりがきれいに咲いてくれました🌻

毎日水をあげて虫を取り、子どもたちと声をかけて愛情たっぷり育てたおかげで喜びもひとしおです。

このまま種を取り、来年も育てる気まんまんの長男👦🏻✌️

来年はひまわりの他にも挑戦してみようかなと密かに思っています。
(あまりにもきれいに咲いてくれて嬉しくて少し調子に乗っています。笑)

ただ、ひまわりは太陽に向かって咲くと聞いていましたがあちこち向いちゃったのはなぜでしょうか？笑

#はしもと治療院
#リラックス
#京都整体
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#北白川
#茶山
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#ヘルニア
#坐骨神経痛
#五十肩
#ぎっくり腰
#頭痛
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#自律神経を整える
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はしもと治療院の江﨑です^_^ 梅雨に

はしもと治療院の江﨑です^_^

梅雨に入り、雨や蒸し暑さなど不快な日々が続いていますね💦
不調が増してくる方もおられると思います。
梅雨が明けるとすぐに夏がやってきます☀️
今でこの暑さなので、夏はどうなるのかと恐ろしくもなりますね😅

ヒトは、暑さや寒さなどの気温変動に対して汗をかいて体温を下げたり、体を震わせる事で体温を上げたりといった、自動的なシステムでもって対応します。
この自動的システムは、「自律神経」によってもたらされます。

なので、誰しもが自律神経によって環境に対し無意識的に対応して生きているのです。

現代は文明の発展で、冷房や暖房などによって快適に過ごす事が可能となりました。
今やエアコンなしに生きていく事はできません。

ただ、エアコンに頼りすぎたり、外に出て太陽の下で活動する頻度が少ないと、「体温調節機能をしっかり使えない」状態となります。
すると自律神経の機能が低下したり、いわゆるバランスが乱れるといった状態に繋がります。

無理のない範囲で、太陽の下で体を動かし汗をかく、心拍数を高める、といった事はとても大切です🚶

ぜひ意識してみて下さい^_^

#はしもと治療院
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#鍼灸
#東洋医学
#京都
#自律神経
#体温調節

はしもと治療院の江﨑です^_^ 先日診

はしもと治療院の江﨑です^_^

先日診療後に、患者さんが所属しているバンドのLIVEを観に行ってきました！🎙️🎸🥁

以前からお仕事とは別で活動をされていたそうですが、コロナだったり体調だったり色々な事が重なり、なかなか活動ができていなかったそうです。

元々当院には自律神経などの不調で来院され、当初はバンドだけでなくお仕事も休職しないといけない状況でした。
定期的な治療と呼吸法や自律神経系の捉え方など、様々な観点から心身と向き合う事を二人三脚でおこなってきました。

その甲斐あって少しずつ回復しお仕事にも復帰でき、このようにバンドのLIVEも開催できるまでに至りました！

その過程を知っているからこそ、本当に感動しました^_^✨
LIVEハウス自体初めてだったので、新鮮な感覚でいい経験ができました！

とてもかっこよかったです♪
誘って頂きありがとうございました！

#はしもと治療院
#整体
#鍼灸
#京都
#バンド
#音楽

はしもと治療院の濱本です

6月のイラストが到着しました🖼️
6月といえば、梅雨☔️ですが、
じっとりした雰囲気を覆すようなイラストを依頼してみました！

本日6月21日は夏至。
夏至はお昼が最も長い日ですが、世界で1番首が長い動物にちなんで夏至の日は世界キリンの日と制定されています🦒
なんだか可愛いですよね。

そして京都の6月といえば、水無月🍡
1年の折り返しの日、6月30日に食べることで残り半年の無病息災を祈願します。

小豆は悪魔祓い、三角の形は暑気を払う氷を表しているといわれています。

雨水からパワーをたくさんもらって元気もりもりの植物たちもイキイキしています。
湿気が多く気だるい時期ですが、1年を通して見ればとても大切な季節🌱
たくさんパワーを貯めて夏を迎えましょう🌻

スタッフや子どもたちを見つけるのも楽しみのひとつです👀☝️
今月も素敵なイラストをありがとうございました😊

#はしもと治療院
#リラックス
#京都整体
#京都鍼灸
#左京区
#北白川
#茶山
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#ヘルニア
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#膝痛
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