スタッフの江崎です😊

妊娠中や産後はさまざまなトラブルが起こります。

その中の一つに、尿漏れや頻尿があります。

 

 

今まで産後の方や妊婦さんを診てきた中でも、尿漏れや頻尿を訴えるママさんは多くいました。

このお悩みを解決するにあたって知っておくべき部分が「骨盤底筋群」です😊

 

 

簡単に言えば、骨盤の底にある筋肉をまとめてそう呼びます。

この骨盤底筋群にはいろんな役割があるのですが、そのうちの一つが「排尿や排便のコントロール」です。

肛門や尿道口を動かす時に使われ、力を入れたり緩めたりすることで、便や尿をとどめたり排出したりすることができます。

しっかり機能していれば何の問題もないのですが、妊娠中はこの筋肉が引き伸ばされるのでうまく機能しにくくなります。出産後もその状態が続くので、尿漏れが起きやすくなります。

逆に言えば、弱った骨盤底筋群を鍛えてあげれば解決するという事です。

 

 

次回はその鍛え方や、骨盤底筋群と関わりの深い部分のお話をしていきます！

 

 

江崎