はしもと治療院スタッフの江崎です😊

 

 

今日のテーマは【口呼吸】です。

口呼吸が体に及ぼす影響はたくさんあります。

 

 

どんな事に関してもメリット・デメリットを踏まえ、それらを天秤にかけ総合的にどうなのか？を判断していく必要があります。

 

 

例えば、
「トレーニング中など口から呼吸をしないとじゅうぶんな酸素を得られない」
といった場面に関しては、口呼吸の必要性が出てきます。

 

 

しかし、安静時においては口呼吸はデメリットばかりだと言えます。

口呼吸による体への悪影響は以下のようなものが挙げられます。

 

 

・免疫力の低下
・睡眠の質の低下
・虫歯の原因になる
・姿勢が悪くなる
・顔がゆがむ
・歯並びが悪くなる
・筋肉や脳への酸素供給量の低下

などなど

 

 

例えば口呼吸が続く事で睡眠時のイビキや無呼吸に繋がり、睡眠の質が低下する事で結果的に痛みや不調が起きやすくなります。

 

 

また、口呼吸は頭の位置が前に行きやすくなる為（いわゆる猫背姿勢）、肩こりをはじめ慢性的な痛みやコリを作ってしまいます。

 

 

現代人は無意識に口呼吸になっている方が非常に多いです。

さらにこのコロナ禍でマスクを着用する機会が増え、余計に口呼吸の頻度が増えています。

口呼吸を改善するだけでも体が変わります。

 

 

当院では

✅あなたがどのような呼吸パターンになっているか

✅あなたの呼吸パターンが腰痛や肩こり、ヘルニアなどにどのように関係しているか

✅またその他にどのような弊害があるか

 

 

をしっかり見極めた上で、解決する為の治療や対策法をお伝えします。

 

 

あなたの辛い悩みは、呼吸という違った角度から診ていく事で解決していく可能性があります。

お悩みの方はぜひ一度ご相談くださいね^_^