はしもと治療院の濱本です。

寒いのが苦手なので、毎朝気合いを入れて起きています。

本音を言えばあと10分早く起きて余裕のある朝にしたいです。（これは季節関係なく年中の課題です🤫）

 

さて今回は、自分との付き合い方のお話。

自分が認識している本当の自分と、職場やお友だちの前でいる自分。

どれも同じ”自分”ですが違うところもありますよね。

例えば仕事から帰ってきたら、洗濯物を取り込んでご飯の用意して遅くなる前にお風呂に入って、寝る前にはストレッチもしなきゃ…

など毎日のタスクがあるとします。でもその日はとても疲れていて何もやる気が起きない。

そんな時、そんな自分を許せていますか？

ゆっくりダラダラしたい。動けない。それが”今”のいちばんの欲求なので、開き直ってゆっくりしましょう。

仕事ではキビキビ動けるのに、と思ってしまいがちですが、それは色んな人の目があるのでその緊張から動けているだけで

その緊張を緩めたいのでやる気が起きなくなっているんです。

 

それは、身体を元の状態に戻すためだったり、今の環境に適応するためのものです。

 

「気持ちでなんとか…」「私が我慢すればいい」「元気な私でいなくちゃ」

こう思ってしまうと自分に優しいことはできなくなります。

 

ルールは決めなくてもいいので、その時その時の自分の身体と向き合って

時には満足いく結果にならなくても自分を許してあげましょう☺️