はしもと治療院濱本です。

2~3日前まで息苦しいほど暑かったのに、今朝は肌寒いくらいでした。

予報では10月から最高気温が30度を上回ることはなさそうで、冬の気配を感じています🍂

今日は、ついこの間まで暑さ対策をしていた方にも読んでいただきたい、自律神経を整えて冬に備えたいお話です。

自律神経は自分の意思で調節することはできませんが、自律神経を刺激できる場所が2ヶ所あります。

それは首の後ろと仙骨です。

首の後ろも仙骨も、大きな神経や血管を通しているので効率よく身体に作用します。

特に仙骨は身体の緊張を緩めるという点で温めると効果的です◎

・胃腸の働き、栄養の吸収

・眠りの質の向上

・血圧の安定

・頻尿の改善

・月経痛の改善

など、仙骨を温めると良いことばかりです。

腹巻きやカイロ、シャワーで温めるなどご自身の生活スタイルに合った方法でお試しください😌

仙骨の場所は画像を参考にしてくださいね。